筋肉痛【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月01日（月）

筋肉痛
< 久々のバドミントン 　｜　no title >
【今日のできごと】
ほぼ1ヶ月ぶりのバドミントンのおかげで、今日は筋肉痛。
会社の飲み会の2次会でカラオケ。チェッカーズの「ギザギザハートの子守唄」名曲だな!♪

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
ウォーキング
12894歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1496kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2011/08/04 06:13 
まだ若いね、筋肉痛を楽しもう。
 Tosshii55 2011/08/04 12:24 
おっしゃる通りです。体の疲れのおかげでぐっすり眠れて、時差が取れました。今朝は、やっと5:40までぐっすり眠れました。
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