☆体脂肪計、すごっ！浦島はなこ、、、☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月02日（火）

☆体脂肪計、すごっ！浦島はなこ、、、☆
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☆体脂肪計、すごっ！浦島はなこ、、、☆ 画像1
昨日、夜散歩に出たとたん、ポツポツ雨が降り出して、
それからずっと降ってました。
今日も午後から雨の予報ですね、、、やっぱり入梅したんでしょうか？

昨夜は地震に耐えながら奮闘しつつ腹筋の写真を撮ってました（汗）
まぁ、もがいたところで急には変わりません。
ウエストを細くするために色々調べたんですが、、、
四股ふみがいいとか、ひねりがいいとか、腹斜筋！だとか、、、

でも、続かないんですよ。
本当にウエストを細くしたいのか？って自分に問いかけてみます。

はい！細くしたいです。

んじゃ、がんばりなさいよ～

あと、一ヶ月、『改善策』を考えたいと思います。


ところで、昨日、（新）体脂肪計が届きました。
まず一言、すごい！簡単！早いっ！面白い！

一言ではすみませんでした（汗）

まず、年齢、性別（アスリートモードあり）、身長を入力。
その後、体重計に乗る。。。ピッピッピツ。

もう、私が誰だか記憶をしました。

そして娘も設定。

しずかも設定、、、と思いましたが、身長90cm以下は設定できませんでした。
残念、、、しかもしずかはじっとしていられない（笑）

では、試してみましょう。
私はだ～れだ？

と乗って３秒後。測定終了です。
あってる、私だ！
早い！
簡単！

娘もやってみましたが、正しく測定できました。

まぁ、私と娘、明らかに体系違いますからね、間違えたらえらいこっちゃ（爆）


この体脂肪計。体重･体脂肪率はもちろんのこと
・内臓脂肪レベル　0.5単位でいくつまでだっけなぁ。。。
・基礎代謝
・筋肉量　kgで表示　多め、少なめなども表示
・ＢＭＩ
・体内年齢
がはかれます。

アスリートモードがありましたが、もちろん両方はかってみました。
アスリートモードについて↓
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/1259103.html

やはりアスリートモードの方が、やや体脂肪率が少なく（2%）、必然的に
筋肉量が5kgぐらい多くなりました。

体脂肪率を『がんばる糧』にしたいと思ったので、普通の女の子モードで
設定してます(*^o^*)v

↑女の子？（笑）

どちらにしても私は筋肉量大目でした（汗）

そしてそして、体内年齢は実年齢よりはるかに若くなんだか
おだてられているようでした（爆）

基礎代謝も今までの体脂肪計では1100kcalぐらいでしたが、
今回、（新）体脂肪計では1200kcalを越えていました。

その割りに痩せないよ、、、

それはまた、別問題か？


さて、体脂肪計も新しくなったので楽しくダイエットしたいと思います(^^)v



腹筋コンテスト、途中経過。。。
－腹筋コンテストメモ－
ウエスト：　　67.0→66.8→67.0cm　やっぱり、誤差だった、、、
おへそまわり：71.5→70.0→69.8cm　ややっ！わずかですが減ってるやん！
（ちょっちメジャーを引っ張っただけか？笑）
ヒップ：　　　85.0→86.0→86.0cm　、、、変わらず。

昨日、地震をよそに撮影したわたくしの腹筋です。
（写真１）
もう、変わらないなぁ。。。しかし、ズボンのゴムの上に何か乗ってない？（爆）



[no title]

雨より先に帰ろう！
と早めに退社したものの
またしても、途中で雨が降り始めました(-_-;)


でも、あまり濡れずに帰れました(^-^)v






[no title]


【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
7.6km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
23.7km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
saruku 2011/08/02 15:02 
割れてますね、すごいです！！アスリートの腹って感じ。
う～ん、私もこのままじゃいけないなぁ・・・ヽ(*´＾｀)ﾉ
体重計、読んでたら欲しくなってきた（けど、我が家の壊れてないしなぁ）。。
 audrey 2011/08/03 11:25 
あははっ、脂肪が割れている、、、と言ううわさ。

わき腹の脂身がどうしても取れないです。


体重計、いいですよ～☆
是非是非！おすすめです。
三輪昌志 2011/08/02 15:36 
贅沢な悩みですね～～＾＾。
三輪車とのと・・・取り替える、お腹(爆)？
 audrey 2011/08/03 11:26 
取り替えるわけないでしょ（爆）

三輪車さんはある意味、成果が出やすいお腹なのでは？
がんばれぇ～！
どりり 2011/08/02 15:42 
> 体脂肪率を『がんばる糧』にしたいと思ったので、普通の女の子モードで設定してます(*^o^*)v
さすがですね！自分に厳しくの精神、ストイックを超えてますね！

それにしても鍛えてる感があふれてる腹ですね～。
余分な脂肪がホントにない...。スゲー！
 audrey 2011/08/03 11:28 
いやいや、アスリートモードにしたら、ダイエットする気力が薄れます、、、
あの体脂肪率でこの脂？っていう感じもするし、、、

どりちゃんは、かなり痩せたよね。
私もがんばろう。
雲爺 2011/08/02 16:05 
一番、体重が少なく、体脂肪率が低く出る、体脂肪計探しているんですが。
 audrey 2011/08/03 11:28 
まずは、実体重・実体脂肪率を減らしてから探しましょう（笑）
syunfamily 2011/08/02 16:13 
恐るべしaudreyさん～～（◎ー◎；）
 audrey 2011/08/03 11:29 
まぁね、syunちゃんに比べたら、、、
世界平和 2011/08/02 18:32 
［壁］・。）ジー 
いいな～♪
 audrey 2011/08/03 11:30 
写真では分からない部分が、、、
みたお 2011/08/02 20:33 
腹ぺちゃんこだぁ～
これでどこに悩みが？（＠＠；
 audrey 2011/08/03 11:30 
ぺちゃんこに見えますか～？

作戦成功！
かいけいぱぱ 2011/08/02 23:21 
すごいなぁ～
とりかえて～！
 audrey 2011/08/03 11:31 
かいけいぱぱさんのお腹が６つに割れたら
取り替えてもいいよ～（笑）
やすやっさん 2011/08/03 00:23 
今の腹で十分じゃないの～

へその小ささが自慢のおいちゃんより
 audrey 2011/08/03 11:31 
いえいえ、横と後ろ（写真に見えない部分）がね、、、

へそが横長のaudreyより
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