みたおさん
最新の記録ノート
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11年08月06日(土)
酒抜き2日達成! |
< まったくぅ~~(>...
| やっちゃった・・ >
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【朝ごはん】 336kcal 【昼ごはん】 kcal 【間食】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング:△ 時速4.2km程度で約16分 約1.1km 消費73.8kcal 1639歩 1日の総カロリー1500以下:× 休肝日:× 0時前に寝る:× ======================= ま・・・仕事がらみで飲めないだけなのだが・・・(^^; 毎回、この調子でもう少し続けて抜いてみようかと・・ 朝のこの時点では思う! しか~~~し! ジメジメとした蒸し風呂の様な一日を過ぎるとやっぱり 酒が恋しくなる・・・・う~む・・・これがなければ夏は汗も かくし痩せる要素満載なはずなんだけどね~・・・・ それが出来てりゃココに来てないよね・・(´・ω・`)ショボン・・ さて・・・今日も暑くなりそうだね~午前中ちょいとばかり 歩いて来ようかな~今日も夜は仕事だし・・ することがなきゃたっぷり歩きたいがそうも行かない・・ ちょいと1時間くらい! ======================= 結局歩けなかった・・・夜酒はしたが・・・(@@;; ======================= ■東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! みんなで東北大好き! 東北のおいしいものを食べよう! ======================= このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m 【今日の感想】
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