酒抜き2日達成!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>酒抜き2日達成!
11年08月06日(土)

酒抜き2日達成!

< まったくぅ~~(>...  | やっちゃった・・ >
【朝ごはん】
336kcal
【昼ごはん】
kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:△ 時速4.2km程度で約16分 約1.1km 消費73.8kcal 1639歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
0時前に寝る:×
=======================
 ま・・・仕事がらみで飲めないだけなのだが・・・(^^;
毎回、この調子でもう少し続けて抜いてみようかと・・
朝のこの時点では思う!
しか~~~し!
ジメジメとした蒸し風呂の様な一日を過ぎるとやっぱり
酒が恋しくなる・・・・う~む・・・これがなければ夏は汗も
かくし痩せる要素満載なはずなんだけどね~・・・・
それが出来てりゃココに来てないよね・・(´・ω・`)ショボン・・
 さて・・・今日も暑くなりそうだね~午前中ちょいとばかり
歩いて来ようかな~今日も夜は仕事だし・・
 することがなきゃたっぷり歩きたいがそうも行かない・・
ちょいと1時間くらい!
=======================
結局歩けなかった・・・夜酒はしたが・・・(@@;;
=======================
■東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
みんなで東北大好き!
東北のおいしいものを食べよう!
=======================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
115mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
71mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
336kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
レタス(1人前) 3.6 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(1人前) 12 kcal
サンキスト 100%レモン(1人前) 5.5 kcal
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
卵焼き 魚肉ソーセージ入り(0.5人前) 151 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  336 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2011/08/06 09:15
2日達成おめでとうーぱちぱち。
私も今日も休肝日、予定です。
テンションは下がるよねーw。
 みたお 2011/08/06 09:47
う~む・・・
おめでたいんだか何だか(>_<;
確かにテンション下げ下げだもんね~(泣)
>予定です。
予定は未定で・・・決定ではない・・
昔、どこかの理屈タレの行ってた言葉を思い出した・・(爆)
団塊修ちゃん 2011/08/06 09:40
血圧、いい感じですね。
3連続にチャレンジしてください。
 みたお 2011/08/06 09:49
ありがとうございます!
そうなんですよ~
何かココんとこ血圧下がりすぎ?ってくらい下がってますね~
ま・・これが普通なんでしょうが・・・
今日は酒抜き決定です!
仕事で飲めないんですぅ~~(泣)
きこたん 2011/08/06 10:15
父ちゃん!仕事頑張れ\(*⌒0⌒)b♪

酒は私が代わりに…(笑)
 みたお 2011/08/06 12:55
>酒は私が代わりに
何ですとo(`へ´)oプンプン
腹が四段になるぞぉ~( ̄ー ̄)イッヒ!
浜ジョー 2011/08/06 16:39
仕事でも、理由はなんでも良いのだー!
2日連続おめでとう!\(^O^)/
私も今日は休肝予定、あくまで予定ですが…、
 みたお 2011/08/06 23:21
結局今日は仕事から帰って飲んじゃったよ~・・・
ってか・・・熱中症ぎみで胃が気持ち悪くなってさ・・
ムカムカしてたから帰りにスーパーに寄って体を冷やして
ついでに買いこんで飲んじゃった~
やっぱり内側から冷やすにかぎるね!
随分良くなった!
後は軽く風呂に入って寝れば治るかな♪
さのっちょ 2011/08/06 19:26
ビールより、お酒が好きなんですか?
 みたお 2011/08/06 23:22
うむ・・・
ちゃんぽんが良いかも・・・
どっちも好きだけど量飲めないから
両方ちっとずつね♪
syunfamily 2011/08/06 21:58
朝から飲んでます~~~(笑)
 みたお 2011/08/06 23:23
マジでぇ~(@@;
ワシも明日朝から飲むか!

ってね^^;
ハナユビ 2011/08/07 08:22
>朝のこの時点では思う!
笑笑笑笑笑笑~☆
この下りに、気持ちのありようが凝縮されてるね☆
オイラも、一昨日、昨日と酒三昧っす☆
うん
 みたお 2011/08/07 09:28
飲む時は飲んだ方が良いよ!
で、気持ちをリセット!
ただ酒に溺れる癖はつけない様に気をつけないとね・・・
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする