山ごもり中~~。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月06日(土)

山ごもり中~~。

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ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー
【本日の歩走跳鍛】

【食事の写真&評価】⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10977195935.html

【日々の課題、8月のクリア目標】

※ 毎日少しでも“歩走跳鍛”(クリア20日)
☆☆☆★★★★★★★★★★★★★★★★★★

※ 体重&体脂肪率を量る(クリア30日)
☆☆☆☆☆★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

※ My Body Photo、公開はしない。(クリア15日)
☆☆★★★★★★★★★★★★

 クリアできたら★を☆に変えましょう。
 全部☆になったら今月のミッション達成です。
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【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
1793kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
2時
ほたて(1人前) 48.5 kcal
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(2人前) 288 kcal
11時
冷やし中華(1人前) 241 kcal
ゆで卵(1人前) 64.9 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
きゅうり(1人前) 7 kcal
タラバガニ(1人前) 63 kcal
梅干し(1人前) 6.6 kcal
17時
ごはん(150g)(1人前) 252 kcal
ほっけ開き干し(1人前) 170 kcal
けんちん汁(2.5人前) 435 kcal
梅干し(2人前) 6.6 kcal
いくらの醤油漬(1人前) 122 kcal
塩ウニ(0.2人前) 24 kcal
  1793 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2011/08/06 00:15
新潟に帰って参りました\(^o^)/
ありがとね〜♡
楽しかったよ〜〜
三ちゃんのおかげ〜(^ー^)ノ
 三輪昌志 2011/08/06 00:42
こちらこそ・・・楽しかったっす^^。
お疲れまさでした・・・・。
また・・・お会いあいましょうね~~~v(o^_^o)v ぶいっ 
ケロケロママ 2011/08/06 01:15
次の機会よろ~
ワタシもちょっと疲れてます~
でも週末は「ちゃんと」遊ぼうっと。
 三輪昌志 2011/08/06 02:04
今度は箇別にお声かけますね。

遊んでください(笑)!
たまには私も混ぜてね(^^)d。
凡 ハヤト 2011/08/06 02:48
山で修業されているの?
 三輪昌志 2011/08/06 11:56
ただ・・・ダラダラしてるだけです~~^^。
tomytomy 2011/08/06 06:40
片方のまゆ毛そり落として「俺はバカになる!」とか
言わないでしょうね(笑)
 三輪昌志 2011/08/06 11:56
大山倍達ではないし~~(爆)。
lalalarun 2011/08/06 11:51
うわー、写真みたいなムキムキ苦手だー。
体しか鍛えてない気がして・・・頭の中身が空っぽな気がしちゃう。。。
 三輪昌志 2011/08/06 11:57
え・・・これはムキムキとは言わないでしょう(笑)。
締まった身体はしてますが・・・。

私は今・・・逆のブヨブヨしています・・・(笑)。
頭もブヨブヨしてるかも(笑)。
みたお 2011/08/06 14:55
また三ちゃんの妄想画像が(笑)
ガリガリ君(体が・・)になって戻って来てちょうだいな^^
 三輪昌志 2011/08/06 17:03
妄想は自由ですから(爆)。
ガリガリ君・・・・無理!!!!!!!。
ボンド88 2011/08/06 15:48
悟りは開けましたか??
 三輪昌志 2011/08/06 17:02
煩悩のみが頭をよぎります(笑)。
無財の七施 2011/08/06 15:49
山籠もりで、体鍛えてね。
 三輪昌志 2011/08/06 17:03
鍛えられません・・・仕事もせんとね~^^。
杏宏ママ 2011/08/06 17:28
妄想修行?
 三輪昌志 2011/08/06 17:51
そうそう・・・現実は・・・・デ~~ブ~~~さ~~~^^。
雲爺 2011/08/06 17:59
体の前のほうが、怒っているみたいだ、
修行たんねえと起こっているのかな。

今日は、野郎の日じゃ。

出直しじゃ〜。
 三輪昌志 2011/08/06 18:11
前の方も・・・体脂肪の山に・・・山ごもり中です(爆)。
さのっちょ 2011/08/06 19:30
山は涼しいですか?
滝に打たれて、脂も抜け落ちたら、いいかな??(@_@;)
 三輪昌志 2011/08/06 19:38
ところが・・・抜け落ちないんです~~(笑)。
syunfamily 2011/08/06 21:49
集中豪雨、土砂崩れ・・・・注意やで^^。
 三輪昌志 2011/08/07 02:15
あざ~~~す^^。
ローリング族が・・・・結局怖いのは人でしたわ~~^^。
うみのおとこ 2011/08/06 23:36
これからお帰りですか、気をつけて帰ってねー
 三輪昌志 2011/08/07 02:15
無事戻ってきました~(笑)。
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