no title【えとぅさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月07日（日）

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膝を曲げてアドレス。ヒザで押し出すようにうつアプローチ。

【記録グラフ】
皿洗い
15分
皿洗い（分） のグラフ
 		ゴルフ練習
60分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		【A】素振り
40回
【A】素振り（回） のグラフ
汗をかくため半身浴や銭湯サウナ
20分
汗をかくため半身浴や銭湯サウナ（分） のグラフ
 		食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
ご飯 １杯（1人前） 235 kcal
19時
ご飯（1人前） 470 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
  1971 kcal
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