クラクラする。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月09日（火）

クラクラする。
< 節約中。 　｜　浮腫警報。 >
クラクラする。 画像1 クラクラする。 画像2 クラクラする。 画像3
いや、比喩でもなんでもなく、今朝は現実にクラクラしてます。

フワフワしてるようなクラクラ感。


こんなに持続するクラクラは生まれてはじめてなので、やや不安ですが、吐き気なんかは併発してないので、ちょっと様子見。


脳疾患以外でも、貧血とか、過労とか、栄養失調でもなるみたいなので、まあ、大したことないといいのですが。


栄養面では、昨日、2食置き換えていて、おやつを食べなかったこともあって基礎代謝割り込んでしまっていたので、今日はそのへんをまずは気をつけてみて、何かドリンクで鉄分を補給しようかと思います。


結局、クラクラは多少改善したものの、完治せず。
眠気っぽい感じもするので、ゆっくり寝たら治るのかもしれない、ということで、今日は早く帰宅中。

ご飯作る気もしないので、またマイクロにしちゃいたいところだけど、このクラクラがマイクロ2食置き換えのせいじゃないともいえないので、それはやめておき、あんまり節約にはならないけど、成城石井の具沢山なペンネ（2割引）と、スープストックトーキョーの野菜たっぷりの冷たいスープを持ち帰り中。
結局晩ごはんは1000円かかっちゃったなぁ。ちえ。


明日明後日はガンバリズムで、運動も強化の予定なんだけど、このクラクラは明日の朝には治ってるんだろうか…？

【記録グラフ】
基礎体温
36.26℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1358kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
サニーヘルス マイクロダイエット（1人前） 174 kcal
大正製薬 アルフェエフイーアップ（1人前） 20 kcal
12時
吉野家 けんちん汁（1人前） 82 kcal
吉野家 牛鍋丼（ご飯軽め）（1人前） 493 kcal
吉野家 おっかけ小鉢　ねぎ玉子（1人前） 112 kcal
19時
スープストックトーキョー 緑の野菜と岩塩の冷たいスープ　Rサイズ（1人前） 86 kcal
ごろごろ野菜のジェノベーゼペンネ（1人前） 397 kcal
シークワサー（果汁）（2人前） 7.5 kcal
  1372 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/08/10 08:50 
おはようございます！
私も全く同じ症状？　急にぐわ～んと頭の奥の方でめまい？
一瞬気が遠くなると言うか・・・。
腹減ってたのでは？　と言われるけど、ちょっと違う気がして。＞＜
 あをあを 2011/08/10 09:34 
おはようございます!!
似てるかもです～。
そうなんですよね。お腹空きすぎた時のめまいとはちょっと違う感じで。
ひとまず私は今日は回復したようなので、浜ジョーさんも早く治りますように！
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