no title【やまざと８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月09日（火）

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【朝ごはん】
サラダ　レタス　キャベツ　トマト　ごまドレッシング
ご飯　１５０ｇ　鮭の塩焼き　小　なすと玉葱のレンジ蒸しピリ辛味噌味
蕃爽麗茶
【昼ごはん】
サラダ　レタス　キャベツ　トマト　ごまドレッシング
ご飯　１５０ｇ　ベーコンエッグ　冷凍野菜のホットサラダショウガ味噌味
蕃爽麗茶
【間食】

【晩ごはん】
焼酎　２００ｍｍ　キュウリと青じその塩もみ　鯖の塩焼き
握り寿司　中
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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