no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月09日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　のり　きゅうり　お茶

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】ご飯　さんま　高菜漬け　お茶　焼酎　ピーナツ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
100mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 60.4 kcal
  1420 kcal
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