no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月10日（水）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　きゅうり　お茶

【昼ごはん】 うまかっちゃん　きゅうり　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　ごぼう　人参　高菜漬け　梅干　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
106mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  1101 kcal
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