no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月12日（金）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　きゅうり　お茶

【昼ごはん】ご飯　玉子焼き　ちくわ　高菜漬け　梅干　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　秋刀魚　きゅうり　高菜漬け　ごぼう　焼酎　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
106mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1669 kcal
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