no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月13日（土）

no title
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整体に行ったら、終わってからストレッチのやり方を随分熱心に説明してくれた。
背骨も一つ一つの関節を意識して曲げて行くんだって！
勢いつけてストレッチしても戻るだけだから意味が無いらしい。
やっぱヨガが良いんだって・・・さ！
【記録グラフ】
休肝日
5回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
18900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
三輪昌志 2011/08/14 10:28 
ヨガ・・・興味ありありなんですが・・・。
やってみたいな～～＾＾。
 taka_ 2011/08/14 10:54 
ぜひ！
･･･でも投資は集中的に！二兎を追うもの・・・ですよ。
saruku 2011/08/15 10:11 
でしょ～♪　ヨガがいいんですよ～（笑）
私はダウンドッグだけで、調子よくなります（というか、これをやりたくなる＝カラダが凝ってるんでしょうね）
 taka_ 2011/08/16 00:41 
ちょっと勉強してみますね♪
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