お盆。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月13日（土）

お盆。
< 元気なセミ！ 　｜　コートはひっそり・... >
【今日やった運動】
テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　テニスの帰り農協の野菜売り場に寄る。
　トマト、青唐、なす、きゅうり、ゴーヤ、枝豆を買う。
　・・・新鮮で美味しい　☆
　お盆でお客が多いが年配客ばかり・・・
【今日の感想】
　BSで「エベレスト」見る。
　撮影も場所がエベレストとなると
　撮影技術＋体力です。

【記録グラフ】
食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
もやし（1人前） 14.8 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
納豆（1人前） 62.6 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 377 kcal
水菜サラダ（1人前） 42.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ササミフライ（1人前） 129 kcal
かぼちゃのゴマドレッシングサラダ（1人前） 92.7 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 12.9 kcal
ゴーヤおかかいため（1人前） 32.3 kcal
  1581 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/08/13 15:43 
こちらは「帰省」でどこも混雑しています････（笑）。
ﾏｰﾘｰ 2011/08/13 22:28 
・・・皆さん涼しい北海道満喫されてるんでしょうね　☆
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