コートはひっそり・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月14日（日）

コートはひっそり・・・
< お盆。 　｜　ウオーミングアップ... >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　3面あるコート・・・お盆でひっそり。
　今日は二人で真面目に基本練習しました。
【今日の感想】
　午後　父母の仏壇お参りに実家へ。
　お盆で市内の道はガラガラ・・・
【記録グラフ】
食事の記録
1491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
大根即席浸け（1人前） 20.6 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 377 kcal
トマトサラダ（1人前） 42.5 kcal
ゴーヤおかか炒め（1人前） 34 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
オクラささみわさび和え（1人前） 30.8 kcal
人参真砂和え（1人前） 57.4 kcal
サーモンマリネ（1人前） 82.6 kcal
  1491 kcal
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コメント
やぎひげ 2011/08/14 14:24 
世田谷区の公園のテニスコート混んでるよぅ。わちきはやるわけではないですが
 ﾏｰﾘｰ 2011/08/14 22:21 
・・・ところ代われば・・・
何時もなら日曜日のコートは混んでます・・・
美桜 2011/08/14 21:07 
何も気にせず思いっきり練習できたのでは～＾＾
 ﾏｰﾘｰ 2011/08/14 22:30 
・・・4人でゲームがしたかった・・・
他のコートから応援も頼めなかった・・・
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