「恩返し？」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月14日（日）

「恩返し？」
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【今日のできごと】

　　午前中、整体師の資格がある長女が、
　「パパ、お疲れ様でした～～」と1時間整体をしてくれました。

　　お昼は、かみさんが自分で育てた夏野菜と私の好きな揖保の糸、
　　大盛りそうめんを作ってくれました～～～

　　あまりサービスが良いので何かあると思ったら・・・・
　　案の定、午後から新築一戸建て物件（６ＬＤＫ。土地８０坪）を下見に連れて行かれました。

　　現在の家は、地震で屋根もガタガタ・・・修理するなら買い替えをしたいとのこと・・・


【今日のカロリー】
　朝：ハム＆エック　野菜サラダ　おいしいミルク　野菜ジュース
　小計：566kcal
　昼：揖保の糸　夏野菜のサラダ
　小計：697kcal
　夜：トマト＆オニオンサラダ　セロリ　フライドチキン　パスタ（あさり）ビール　焼酎水割り
　小計：2214.5kcal
　合計：3477.5kcal

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
33.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サークルKサンクス 　ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
メグミルク おいしいミルク（1人前） 151 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
12時
手延素麺協同組合 揖保の糸（1.5人前） 494 kcal
サラダ（1人前） 203 kcal
18時
トマト＆オニオンサラダ（1人前） 110 kcal
セロリ（2人前） 19.5 kcal
フライドチキン（2人前） 723 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（2人前） 420 kcal
20時
アサリのトマトソーススパゲティ（1人前） 571 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  3477 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/08/16 19:06 
リッチなsyun兄家ですね～～＾＾。
買っちゃいますか？？？(笑)。
 syunfamily 2011/08/16 21:38 
整体とそうめんで新築一戸建てウン千万円やで～～（泣）
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