今日は飲まないよ～【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月15日（月）

今日は飲まないよ～
< わっちゃぁ～(>_... 　｜　連休最終日！ >
【朝ごはん】
371.7kcal
【昼ごはん】
210.6kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　っても、昼飲みの話だけど･･･
昼に飲むと夜の酒量が少なくて済むというのは発見だった
しかし、そう毎日昼飲みしてられないしね･･･
何と言っても癖になると困る･･･
なので、今日の昼飲みは無し！
あ～健全だこと～～♪
そういうことにして、昨日は結局DVDのHD交換をしていて
仕事はしなかった（＾＾；
その分、今日しなくちゃ･･･
前に買って書き込みが出来なくなったDVDレコーダーから
HDを取り出して、ハードオフで500円で買ったジャンクの
DVDプレーヤーがHD不良だったので、HDを交換してみた！
書き込みはまだテストしてないけど、今のところ良い感じ＾＾
同じメーカーで年代もほぼ一緒だったから行けるかなと
思ってやってみたら大成功＾＾
結構、こんなのって楽しい♪
ただ、ワシ電気図面が全く分からないからただ、コードを
外してブツを交換しただけ･･･
古いほうから取ったからHDの容量が少なくなったけど
OKさ～♪
だって･･･ワシ、中古DVDプレーヤーだけで4台もあるん
だもの～♪
だからテレビはあまり見てないものの、録画では観てる！
というわけさ～＾＾
そういえば、プロジェクターもあるけど今は液晶TVしか
使ってないな･･･
ゆっくり映画を観てる時間もあまり無いしね（泣）
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ_2（0.5人前） 12.8 kcal
イカリソース ノンオイル（0.5人前） 6 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（しめじ、チーズ入り）（0.7人前） 189 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
13時
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ_2（0.5人前） 12.8 kcal
キューピー ノンオイル　青じそ（0.5人前） 2 kcal
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
株式会社　ウーケ 牛丼ふりかけ（0.05人前） 5.6 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  583 kcal
食事レポートを見る
コメント
ましゃもも 2011/08/15 10:39 
この暑さのせいにして飲みたい放題＾＾；
ここんとこ怖くて体重はかっていません・・・
ぼちぼちセーブしないとまずいな～～＞＜
 みたお 2011/08/15 13:07 
そうなのよね～
飲み放題状態･･･
ワシもそう思う･･＜まずい･･･確かに･･
浜ジョー 2011/08/15 11:59 
私もそれ思ったー！　昼飲みすると、夜の量が減る！？
で、二日酔がない。　絶好調～♪
 みたお 2011/08/15 13:07 
やっぱ？
だよね～＾＾
でも、毎日出来ないのが残念！
三輪昌志 2011/08/15 12:23 
昼のみはほとんどしません(笑)。
ご存知のとおり、酒が弱いので・・・(笑)。
飲んだら・・・一日が終わってしまいます＾＾。
 みたお 2011/08/15 13:09 
そうだよね～
ワシも一年に数回･･1～2回かなぁ･･
今年はもうちっと増えるかな･･
三ちゃんの場合･･確かに一日が終わっちゃうかもね（笑）
雲爺 2011/08/15 15:28 
朝飲むと、どうなんだろう？

夕方には、こと切れるので、
余計飲むことになるのかな。
 みたお 2011/08/16 00:00 
もしくはずっと飲み続けるか･･ですね（笑）
ワタシの場合には爆睡してると思いますが（爆）
バービィーちゃん 2011/08/15 16:19 
旅に出たときだけ、昼飲みを自分に許しています。
友人と中国へ旅行に行ったとき、食事の度にビールを注文してたら現地の人に驚かれたことがありました^^;
 みたお 2011/08/16 00:01 
中国では食事と酒は別なのかなぁ･･
お国柄でね＾＾
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