わっちゃぁ~(>_<;【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月14日(日)

わっちゃぁ~(>_<;

< お盆かぁ~・・・  | 今日は飲まないよ~ >
【朝ごはん】
319.4kcal
【昼ごはん】
1071kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
=======================
 やっちまった~(>_<;;;
またまた大台に・・・(>_<;
暑いから運動出来てないしね~・・・
無理すると血圧が上がって倒れるかもしれないという
爆弾を抱えてるから辛いわぁ~・・・
かといってこの暑さ・・・
飲んじゃうんだなぁ~・・・
ま・・昨日は缶チューハイに始まって久しぶりに冷酒を
少々、あ・・350mlのビールも(^^;
 今日カミさんとチビ助はお台場のイベントに行くので、
ワシは留守番!
今日はゆっくり巡回出来るぞぉ~^^
っても、みんなお盆でどっかに行ったり帰省中でカキコは
少ないかもね・・ま・・いっか^^
そんでもって、巡回が終わったらちょっと仕事して!
本当は散歩したいけどね~・・・散歩中に倒れたりすると
困るから我慢しとくか・・・
あ~早く涼しくならないかなぁ・・・
仕事は軽めにしておいて・・・たまには午後から飲むか♪
でも、飲んじゃうとどこにもいけなくなるなぁ・・
ちょっと思案中^^;
=======================
 結局、昼飯が3時過ぎ・・・・なので飲んじまった♪
昼飲みは楽しいね~でもカロリーが1000超え(@@;
ま・・いつもこんな感じだろうけどね・・・
だから増えるわけだ・・今日はこれで夜は多分物凄く
軽くなるか食わないか・・・いや・・食うだろうが・・
軽く飲んで終わりかな^^
普段ではこんな事無いもんなぁ~・・・
たまには良いやね♪
=======================
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
120mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
80.6kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1391kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
きゅうりとレタスのサラダ_1(1人前) 17.7 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(1人前) 12 kcal
サンキスト 100%レモン(0.5人前) 2.8 kcal
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.4人前) 108 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
15時
アサヒビール チューハイ果実の瞬間 青森産蜜入りりんご(1人前) 210 kcal
サンガリア チューハイ気分 ラムネ(1人前) 123 kcal
パスコ ソフトランチパン 国産野菜カレー(1人前) 203 kcal
ベビースター  ドデカイラーメン キムチ味(1人前) 346 kcal
サークルK サンクス トルティーヤ パストラミビーフ&チーズ(1人前) 189 kcal
  1391 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんぐり27 2011/08/14 09:14
ゆっくり羽根延ばして、、、
 みたお 2011/08/14 09:30
これ以上伸ばせないってくらい
伸ばすぞぉ~~~~~(笑)
けろけろりん 2011/08/14 09:17
夏休み~ということで、
たまには昼飲みもいいっしょーと
悪のお誘いーw。
 みたお 2011/08/14 09:33
悪のお誘い・・・
乗っちゃおうかな~(笑)
三輪昌志 2011/08/14 09:18
ゆっくり飲んでください・・・。
良いじゃないですか(笑)。
 みたお 2011/08/14 09:34
たまには外飲みしちゃおうかな・・・(^^;
オニノイヌマニジョウタイ・・(^^;
団塊修ちゃん 2011/08/14 09:23
今の時期、早朝運動がお奨めなんですが、朝弱いんでしたね・・・
 みたお 2011/08/14 09:36
そうなんですよ~
というか・・仕事柄午後から夜に照準を
合わせておかないといけないので早朝はおろか
朝もNGなんです・・・
みど☆り 2011/08/14 09:26
うちのとーさん
5時に起きて 山登り行ったよ。でも本日34℃の猛暑日だっつうのに。
いつ救急搬送されるかわからないので家から離れられないよ~ンモォー!! o(*≧д≦)o″))
 みたお 2011/08/14 09:38
山は木陰もあるし風も吹いてるだろうから意外と
涼しいかもよ~
>いつ救急搬送されるかわからないので
前例あるの?
でなきゃ考えすぎかもよ^^;
さのっちょ 2011/08/14 10:05
そちらは、めっちゃ暑いですよね。
九州より高いみたいですね。。

例のフルートの貴公子、見ました。
演奏より、変わり方がすごいので、笑っちゃいました。。
若い頃のは、メロメロ。。
その後は、おえっ。。笑い。。。
 みたお 2011/08/14 10:12
そう凄い暑さだよ~
九州はおろか沖縄より暑い!
もう体調保つので精一杯・・
「フルートの貴公子」凄いでしょ(爆)
どうしてあんなんになっちゃったんだろう・・・
ワシも気をつけなきゃ・・・ってもう遅いか・・ガハハハハ
きこたん 2011/08/14 17:17
夏は太るよね~f(^ー^;
って
一年中成長してるけど…(笑)

私もお昼に二杯飲んでしまった~ヽ(´▽`)/
 みたお 2011/08/14 22:14
ワシも夜に500ml缶チューハイを飲んでしまった
また成長するかな?
世界平和 2011/08/14 18:16
昼寝付きの昼飲みは、最高やねー♪
たまにはいいさ!(笑)

仕事もしろよ!(爆)
 みたお 2011/08/14 22:19
たまにはね!
仕事はしてるよ~
バービィーちゃん 2011/08/14 18:51
今日、美容院にいったんだけど、担当のお兄ちゃんかなり痩せてて
どうやって痩せたのか聞いてみたら、ラーメンと肉を止めて、野菜中心に変えたんだって(゚o゚;;
夜は山盛りサラダだけ…とかなんだって〜
この年になると特に、沢山食べてちゃぁいけないんだよ(^◇^;)
 みたお 2011/08/14 22:21
そうだね~
でも肉食べてる爺さんはボケないって言うよ・・・
・・何がいいんだかね・・・
ま・・いずれにしろ程ほどなんだろうね・・何事もさ・・
雲爺 2011/08/14 21:29
鍵の掛かる冷蔵庫を特注で作ってもらい、どこかに鍵を隠してもらうとか、
手足を縛ってもらい、自分ではビールの近くまで近づけないようにとか、
なんとかしないと、いかんな。。
 みたお 2011/08/14 22:23
そうですねぇ・・・
ワタシ最近は焼酎ばっかりですわ^^;
あと発泡酒・・・
基本的に量は飲みませんから^^
YGT 2011/08/14 22:12
の。飲み過ぎてしまったああ。^^
 みたお 2011/08/14 22:25
ワシも今日だけはちょっと飲みすぎかも・・
っても、350mlの缶チューハイを昼に2本
500mlの缶チューハイを夜に1本だけだが・・
昼に飲むと、夜にさほど飲まなくても気が済むので
意外にいいのかもね・・・
浜ジョー 2011/08/15 07:07
あ~、それで酔っ払って
カラダカラ、ふらふらしてたんだー!ψ(`∇´)ψ ウキョキョキョキョ
 みたお 2011/08/15 08:45
巡回してたのはその前じゃ!
今度酒持って押しかけるぞぉ~!
com 2011/08/15 07:14
いい気分でたくさんのみましたね~
ょかったってことで・・・。
 みたお 2011/08/15 08:46
com様ようこそ^^
うむ・・・沢山でもないけど・・・
ま・・ボチボチ^^;
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