時間差【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月15日（月）

時間差
< 世の中はお盆 　｜　計測時間の変更 >
今日、久しぶりに、夕方ヘルスメーターに乗ってみた。

体重はともかく、体脂肪率や骨量・筋肉量などの数値が朝とは大違い！

筋肉量は３６Ｋｇが３８Ｋｇ、骨量は２．２が２、４に、体脂肪率なんか２７が２２です（ﾋﾞｯｸﾘ）


やっぱり数値は良いほうがいい＾＾


だからって身体の形が違うわけじゃないんですけどね＾＾；
【記録グラフ】
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
しらすご飯（1人前） 246 kcal
みそ汁（1人前） 31.8 kcal
アイスカフェオレ（1人前） 129 kcal
12時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
おにぎり小（1人前） 70.6 kcal
19時
ポテトサラダ（1人前） 196 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
茄子の味噌炒め（1人前） 179 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
21時
梨（1人前） 73.1 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 70.5 kcal
  1468 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2011/08/16 09:23 
時間によって違いますよね～
私の場合、会社で洋服を着たまま計っているから
洋服の重さも微妙に違うし^^;
だから、今日と明日の違いで一喜一憂はしないようにしています。
 rokurou 2011/08/17 09:17 
同じ条件で測定する。その数値の動きで判断すれば良いんですけど
やっぱり、希望の数字ってありますからね＾＾；
浜ジョー 2011/08/16 12:10 
1日何回測ります～？
私は最低3回は測るかも。
お休みで家に居る時は、トイレに行くたびとか！（爆）
 rokurou 2011/08/17 09:21 
一喜一憂しないようにと思って、朝１回だけです（＞＜）
この日は、ウォーキングで汗いっぱいかいたし、昼食から間食してないし、夕食前だし
と、測定してみたんです＾＾
さあ～これからの記録どうしようかな？？？？
考え中
saruku 2011/08/16 12:44 
私は寝起きと寝る前2回計って、平均を出してます～^^;
筋肉量他、数値で見えるとやる気も全然違いますね！
体脂肪率が羨ましいヽ(〃v〃)ﾉ　　　
私も9月になったら、rokurouさんの後を追うぞ!!!（笑）
 rokurou 2011/08/17 09:25 
ここの方たちの体脂肪率が皆さん低いので、ﾜﾀｼもそこを目標にしてるんです！
でも、２７～２８じゃ２５以下は難しい（＞＜）
で、２２．２はびっくりですよ！！

わっ！今、地震！！！　　ゆらゆらじゃないですよ！ガタッですよ！！
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