お盆明け【ゆふこさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月17日（水）

お盆明け
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やばいやばい！
お盆に実家に帰ったらがっつり太ってるー！！！

ひたすら食べて寝てた記憶しかないから当たり前だけどｗ
ダイエット再開してやせます☆
まずは戻っちゃった分から落とすぞー！

【記録グラフ】
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
26.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
58.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミューズリー（0.4人前） 133 kcal
自家製 カスピ海ヨーグルト（1人前） 59.9 kcal
9時
三幸製菓 サラダせんべい（1人前） 62.3 kcal
12時
たこ焼き　（2人前） 531 kcal
日清シスコ ブラウニー（1人前） 59.5 kcal
20時
サンラータン（0.4人前） 223 kcal
オクラサラダ（1人前） 201 kcal
  1269 kcal
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