・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月17日(水)

             ・・・♪

< 当たったーーー! ...  | 魚のえら ・・・♪ >
             ・・・♪ 画像1

















【今日の・・・】
自粛だー。

銀行に行く。 涼みに♪ → 甘かった!節電で暑い。

ユーミン。 手数料やらでチケット代一万円!
当たったら、直ぐにクレジット決算だってー。
どうしようー! エントリー22日までなんだけど~。






【今月こそ・・・】
  ※暴飲暴食をしない【×】 ( -.-)ノ ・゜゜・。ポイッ
  ※早寝早起き【○】寝たのは???
  ※ネットは1日1時間【○】休み時間のみ。
  ※今月こそ出直し隊♪【×】どうしても二日続かない。
     ★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆





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【記録グラフ】
スロージョギング
5km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-1.2kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
17.4%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29.9%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
.taka 2011/08/17 09:25
ずっと仕事なの・・・?
こっちも帰宅したもののずっと一人・・・ (ー。ー)フゥ
 浜ジョー 2011/08/17 18:43
カレンダー通りです。
震災後お仕事が無くてほぼ休業状態だったからね。
あるうちは、働いておかないとー、(・Θ・;)アセアセ…
はりそん705 2011/08/17 09:37
私も車の中に緊急避難。(涼しい)
間もなく出張ります。
 浜ジョー 2011/08/17 18:44
銀行も節電中で、暑かった!(爆)
エアコン使い過ぎて、エンストしないようにね~♪

okkon 2011/08/17 09:45
ちゃしゃ猫?❤ 
 浜ジョー 2011/08/17 18:45
 d(=^‥^=)b ニャッ!

団塊修ちゃん 2011/08/17 09:48
銀行も節電中・・・

うちのお嬢の方が可愛い!
 浜ジョー 2011/08/17 18:49
でした! 暑かったすっ。

見た目に騙されるなーーー!((o(>▽<)o)) きゃははっ♪
キューと 2011/08/17 10:01
すごい(^◇^)
猫も節電中か(爆
 浜ジョー 2011/08/17 18:52
猫って暑さには強いのかしらね~?
犬は、熱中症になるって聞いたけどー。UTェTU クゥーン
三輪昌志 2011/08/17 10:24
((((((〃 ̄З ̄)ノ ウヒヒヒヒ♪ 笑笑笑笑笑笑笑笑笑。
すんません・・・はまってしまった~~^^。
 浜ジョー 2011/08/17 18:53
( ̄(エ) ̄)ゞ クマッタナー  出れる?

megulalala 2011/08/17 10:46
同じような表情になってしまうのはなぜ???(笑)

 浜ジョー 2011/08/17 18:56
これ~、美顔体操なんだよ♪ ブイ V(=^‥^=)v ブイ

rokurou 2011/08/17 11:01
可愛い!!!可笑しい!!!!
ジョーさんが撮った?じゃないよね??^^;
 浜ジョー 2011/08/17 18:59
ごめん隊<(_ _)><(_ _)><(_ _)>参上  

借り物です。^^
mommomo 2011/08/17 12:31
一万円あったら、どんだけ呑める ?! か、天秤かけてんじゃね~ど。 (笑)

 浜ジョー 2011/08/17 19:02
一万、あっと言う間に無くなってしまうのですけどね。
なんか、ふらふらと遊んでばかり居られないかなーと。ヾ(_ _*)
saruku 2011/08/17 13:36
耳がアトムになってる・・・・・
 浜ジョー 2011/08/17 19:03
(*≧┏∇┓≦*) ブヒャ! ほんとだー、気づかなかった♪
沙都子 2011/08/17 15:08
この子はジョーさんのニャンコ?
なにを思って、こんな顔になっちゃうんでしょ?
(・∀・)
 浜ジョー 2011/08/17 19:11
あ~、こんなにゃんこ、一緒だったら良いよね~。
飼いたい・・・。ヽ(=´▽`=)ノ
コミュ 2011/08/17 16:49
ユーミンなら迷わず申し込まにゃ〜
そっちでやるなら高くないような気がするぞ。
 浜ジョー 2011/08/18 07:52
ですよね! 交通費考えたら、安いかも?
とりあえずエントリーしてみますか~?(^0^) 
ちびおかん 2011/08/17 16:59
B'zのチケット・・・12,000円だった。
ユーミンより高いのねぇ。(^^;;
 浜ジョー 2011/08/18 07:55
12,000円!?  w( ▼o▼ )w オオォォ!!
ひとりで何回も行く人もいるでしょ? B'z貧乏になっちゃうよね?
省吾は8500円かなー? 以前は数回行ってたけど、
今は行けても1回かなー? (。>0<。)
ハナユビ 2011/08/17 17:16
>銀行に行く。 涼みに♪ 
グッドアイディア~☆
φ(.. ) メモメモ
うん
 浜ジョー 2011/08/18 07:58
ごめんね~、それが銀行も節電なのか?
暑かったです。 スーパーの方が良いみたい。
親子連れで、一杯だよー。ヽ(*^^*)ノ
雲爺 2011/08/17 18:48
なんじゃ、
この満足気は、
にゃろめ。
 浜ジョー 2011/08/18 07:59
見る人で、表情が色々と違って見えるようですね!
爺さんは、満足気に見えたのね。(*´∇`*)
きこたん 2011/08/17 20:44
だよだよ高いんだよねっ!
あの頃は~はっ!なんちゃら手当で母子家庭だったから行けた(笑)

今結婚してから超貧乏でどこにも行けない(´;ω;`)
 浜ジョー 2011/08/18 08:01
母子家庭って、いつの話だ!(爆)

そうそう、母子家庭だと、手当て出るから、
お相手が居ても、正式な結婚しない人多いらしい~。 
こんなはずじゃない 2011/08/17 22:21
ユーミン、滋賀で9月に行くよ。もうチケット買った。
 浜ジョー 2011/08/18 08:01
震災後、急遽追加後援が決まったみたい。
復興支援も兼ねてるのかなー?
チャーリー蒜場 2011/08/17 22:21
にゃんこにはいやされますね~~
うちのにゃんこたちは毎日けんかですけど。

ユーミンは当たってから考えよう!
 浜ジョー 2011/08/18 08:07
けんかするほど仲が良いと言いますから。( ̄m ̄* )ムフッ♪

考える余地はないのです!
当たったら、そく引き落としされちゃうからー!ヾ(≧▽≦)ノ
audrey 2011/08/17 23:03
ジョーさん、ユーミンも聴くんだね。
私も聴くよ~☆

昔、二回ぐらいコンサート参戦したことがあります。
まだ、必死に電話をかける時代。
そして、なぜかダイヤル式の公衆電話が当たりやすいといううわさが、、、

大変でした、、、
 浜ジョー 2011/08/18 08:09
ポリポリ (・・*)ゞ いや~、それが最近めっきり聞かなくなった!
バブル期の頃は、良く聞いてたけどー。
今度のコンサートは、新作のアルバム中心らしい。

そうそう! 電話だったよねー。 それで1日潰れたよね。^^;
ドルフィン2 2011/08/17 23:49
・・・・まだまだ30℃超えの日が続くみたいで大変ですね・・・・(汗)。
体調には気を付けて下さいね。

・・・・有名な方のチケット・・・結構高額?なんですね・・・(驚)。
 浜ジョー 2011/08/18 08:12
ありがとうございます! 今日ぐらいまでがピークかな!?

大御所は高いよねー。(汗)
松山千春も来まーーーす。 以前、野外で一度行った事が。
トークの方が長かった!(爆)
紗羅月 2011/08/18 07:25
たまーに電車がものすごく冷房効いててびっくりします。
涼しいところが少ないです。

コンサート、近くまで来るならチャンスなんでしょうけどね。。。
 浜ジョー 2011/08/18 12:37
すっかり節電の事忘れててー、
お盆明けで人も多くて、暑かったよ。
スーパーだけかな、寒いくらい冷えてるの。

物凄く近く。車で30分!
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