no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月20日（土）

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【朝ごはん】
農協牛乳200ml、鶏がらちゃんこ鍋たら2/3切56g、ささみ1切52g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ニラ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、味付もずく黒酢入り、キムチ20g、トマト、グレープフルーツ、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、お米のもちもちパン
【昼ごはん】
きつねうどん(麺家)
【間食】
メロンパン、玄米パン、シルキーブラック、アメリカンドック、黒烏龍茶、つぶあんリング
【晩ごはん】
塩ラーメン(天風堂)
【夜食】

【今日の感想】

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