no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月21日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1431kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
32
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
山崎製パン サンラブリー8（2人前） 230 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
森永乳業 ビヒダス ナタデココ＆グレープフルーツ（1人前） 60 kcal
13時
日本食品 秋月の郷そば（1人前） 354 kcal
キッコーマン 本つゆ（1人前） 18.7 kcal
トップバリュ 食べる小魚（1人前） 30 kcal
17時
エヌエス クリームサンドクラッカー ミルク（10人前） 220 kcal
18時
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
19時
プレーンオムレツ自家製（1人前） 235 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
極洋 さば水煮（1人前） 454 kcal
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
  2050 kcal
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