散歩【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月23日（火）

散歩
< ヨガの呼吸のサーク... 　｜　折りたたみの・・と... >
昨日は通院の日だったので、歩いて行ってみましたよ。
4,904歩（片道27分）

( ,,-` ｡´-)ﾎｫｰ　　　　　ちなみに前日の日曜は1,214歩


・・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_s(・｀ω´・;)ゞ ..　9月から体力続くか？？


今週は少しでも歩こうと思います！


ところで、バス停を調べておこうと思って～(*´Ｉ`)
自転車＜徒歩＜車　の生活スタイルなので、バスはここ10年1度ぐらいしか乗ってない。
バス停がどこか、どのルートを通るのかあまり知らないのでHPで検索。
・・・　わかりにくい　(＇ェ＇；)

熊本市のバス案内は酷いとウワサは聞いていたけど、ここまでとは。

近所に住んでても、どこが何やら???????

新幹線通っても、みんな鹿児島行っちゃうわけですﾈ・・・(ーー;)


　　　　　　　　　　　　　散歩兼ねて、ウロウロ探してみよう。。
【記録グラフ】
体重（夜）
52kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		朝の体重
51.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カラダに悪いピザ3切れ（1人前） 350 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 118 kcal
8時
インスタント コーヒー（1人前） 85.5 kcal
9時
インスタント コーヒー（1人前） 85.5 kcal
12時
またもやカラダに悪いピザ2切れ（1人前） 220 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
16穀米ごはん（1人前） 95 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
眠気のぶっとぶコーヒー（1人前） 100 kcal
16時
期限のせまった練乳パン（1人前） 171 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
19時
カボチャのおかか煮（1人前） 85 kcal
16穀米ごはん（1人前） 95 kcal
サラダ（1人前） 120 kcal
豚肉のにんにく焼き（1人前） 320 kcal
焼きピーマン（1人前） 27.8 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
20時
買わなきゃ良かった最後の練乳パン（1人前） 171 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
22時
麦茶（1人前） --- kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
  2420 kcal
食事レポートを見る
コメント
rokurou 2011/08/23 10:24 
お勤めに向けて、着々と準備進行ですね！＾＾
ちょっとワクワクしますよね、何事も新しい事って∩(´∀｀)∩
 saruku 2011/08/23 10:30 
久々の仕事なので、とにかく楽しみにしてます！
カラダが2ヵ月後、3ヵ月後とどんな風に変化するのか　こちらも記録してみたいと思ってます（笑）
キューと 2011/08/23 10:37 
私もあまり乗った事がなく、以前とんでもないところで待ってて
バスが来なかった事が((+_+))
うちの方も詳しくルートが乗っていなかったり(探せないだけかも)
地図上にバス停名が書いてなかったりします^^;
実際バス停に行って時刻表を見た方が確実です(^^)
 saruku 2011/08/23 12:17 
＞以前とんでもないところで待ってて　バスが来なかった事が((+_+))
あ～わかる！　「ここにあったはず　→　知らないうちにバス停移動」の経験あります私も。
道路状況の関係で乗り降りを変更したりするから、地図上に載せにくいのかな？

体力散歩で夕方行ってきます！！+.ﾟ（●´I｀）bﾟ+.ﾟ
けろけろりん 2011/08/23 11:19 
ヤフーの路線情報バス便も出るのご存じですか？
だぶん時刻も出ますよー。
http://transit.loco.yahoo.co.jp/
 saruku 2011/08/23 12:20 
ありがとうございます+.(･∀･)　早速、検索～♪
(ﾉω･、)ﾟ18分も歩かされるわ。3分の所にバス停があるはずなのに・・・
たぶん、5社バス会社があるので（ここ最近3社→5社に）ヤフーさんもわけわからんのじゃぁ・・・
浜ジョー 2011/08/23 12:45 
体力？　大丈夫でしょー！　ヨガもやってるし～。

カラダに悪いピザって？（爆）
オリーブオイル掛けると良いんだよ。
 saruku 2011/08/23 13:05 
市販のピザにチーズ山盛り増量しちゃう（笑）
ダイエットにピザは悪魔の食べ物だよねぇ... (;-ω-)
オリーブオイルかけると脂肪摂取が減るかしら？？
東支那海 2011/08/23 14:34 
９月からお仕事でしたね。
ライフスタイルが激変するかも・・・
 saruku 2011/08/24 09:11 
激変しますね～。
高校もバス通学してたし、今度は土日出勤になる予定で、時間もシフト制。
（自転車通勤して）カラダを行き帰りで鍛え、平日病院や銀行へゆっくり行き（観光地も人は少ないでしょうし）、
働く時間は芸能人みたい（笑）
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