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11年08月24日（水）
折りたたみの・・と 【ヨガ呼吸】の効果 |
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注文しちゃった～♪
送料込みで税込 3,900 円。安くない？
今朝、中間業者と電話していて、恐ろしいコトを聞いてしまった。
雨の日は車が渋滞して動かず、バスは（私が住んでる所は）乗れなくて見送るバスが多いらしい。
30分の自転車だったら、雨の日もチャリが時間的にも楽と言われ決心!!
雨の日も自転車でがんばります o(-`д´- o)
ということで、【折りたたみレインシューズ】購入♪ （ちなみに先日の折りたたみ靴も購入）
↑ 準備予算 超えてますがこれも仕方がないｗｗｗ
かわいい色はなかったけど、好みより機能重視！！
誰もこんなおばさん、見てないよねっ。
9月からのお仕事。空きがすぐ出るほど人の出入りが多いのかと ちょっぴり疑ってた（笑）けど、
増員募集で呼ばれたらしい。（安心しましたﾜ）
それに、中間業者からは私一人しか合格しなかったようで、見境なく募集してくれたと思ってたけど実は選ばれてた。
こんなおばさん（ハローワーク行くと高齢者と呼ばれる年齢ですもんね-40代）でもやとってくれる会社があるのよ。
みんな、がんばろう日本！！
ところで、先日のヨガの呼吸法。
『吸う時お腹を膨らめ 吐く時お腹を凹ませる』の効果を書いてなかったですね。
色々ありますよ～～～～～～^^^^^^ （← 大勢で笑ってるところ）
① 胃腸が丈夫になります。
② ウエストが細くなります。
③ 便秘が治ります（これで何回スッキリしたことか）
④ 即！安眠できます（4サークル-吸って吐くを4回 で記憶がないことが多いので私の眠りにつく時間は1分）
⑤ プレゼン時の緊張が解れます。
⑥ 瓦や板が割れます。
などなど、効果の程は乞うご期待！！でっす o(*´ゝ∀･)
*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡 ﾟ･*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡..｡.:
車検の為、前日車持込～♪
4,784歩 ・・これぐらいを毎日往復したらいいのよねぇ。。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 麦茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 8時 |
| インスタント コーヒー（1人前） |
85.5 |
kcal |
| 9時 |
| 麦茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 12時 |
| チーズトースト（1人前） |
345 |
kcal |
| インスタント コーヒー（1人前） |
85.5 |
kcal |
| 14時 |
| カフェオレ（1人前） |
109 |
kcal |
| 16時 |
| 森永 チョコパイ 和栗（1人前） |
170 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 19時 |
| お煮しめ（卵・根菜類etc）（1人前） |
450 |
kcal |
| 湧水の糸 そうめん（1人前） |
168 |
kcal |
| 太刀魚の塩焼き（1人前） |
135 |
kcal |
| ぬるぬる（オクラ・山芋）（1人前） |
75 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 20時 |
| doll バナナ（1人前） |
86 |
kcal |
| 21時 |
| 麦茶（1人前） |
--- |
kcal |
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1709 |
kcal |
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