2011年 08 月 23 日(火）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月23日（火）

2011年 08 月 23 日(火）
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【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
６時間
【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【今日やった運動】
岩盤浴④
【運動した時間】
１時間
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
マフィン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（なす・豚肉・卵焼き・ウインナー）
【間食】

【晩ごはん】
海老フライ・サラダ・スパゲティ・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
3899歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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