凄い! そうですが  ・・・♪ 【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月24日(水)

凄い! そうですが  ・・・♪ 

< 血の気が引く ・・...  | こころの友よ~! ... >



ダイエットをはじめたのが先月7月。
1か月でマイナス9kgを達成! 
さらに5kg減を目指してるそうです。

今また、注目をあびてるらしい~。
確かに、凄い!  走ってる距離も凄いし~!

でも、私的には・・・、ヾ(-д-;)ぉぃぉぃ

http://haruhappyharuru.laff.jp/blog/






 では、また後ほど・・・








【今日の・・・】
みなさん! おげんこー?(≧∀≦*) 
昨日は眠れませんでした。



伸助! 計画的実行と見た! (-д☆)キラッ








【今月こそ・・・】
  ※暴飲暴食をしない【△】夕食後が。><
  ※早寝早起き【×】寝れない、起きれない。
  ※ネットは1日1時間【×】就業中ちょとやってしまった。^^;
  ※今月こそ出直し隊♪【○】今日は飲みの予定。
     ★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆




.

【記録グラフ】
スロージョギング
4km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.6kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
35分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
15.6%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
31.2%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
はりそん705 2011/08/24 08:38
最近見ないね。
 浜ジョー 2011/08/24 10:37
確か、結婚したんだよね? ヾ(*゚Д゚)
ちびおかん 2011/08/24 08:38
すごいーーー!(@@)
走れないけど、いろいろ勉強になりそう。
同じ50Kgの壁だし。(爆)
 浜ジョー 2011/08/24 17:15
最終目標は45㎏らしいよ~♪
エドさん、何を目指してるのかなー? (>▽<;; 
三輪昌志 2011/08/24 08:38
う~~~ん(ー”ー)、
耳が痛い・・・・学ばなければ・・・・う~~ん(-"-)。
 浜ジョー 2011/08/24 17:16
う~~~ん(ー”ー)、
なんとフォローしたら良いのか・・・う~~ん(-"-)。
lalalarun 2011/08/24 09:09
なんで眠れなかったの?大丈夫?
 浜ジョー 2011/08/24 17:17
ありがとう~。^^;
酒が切れたらしい~。今日は注入します♪(・・。)ゞ テヘ
みたお 2011/08/24 09:11
エドは確かに見ないね・・・
もともと大した芸は持ってないので
生き残れないだろうと思ってたよ・・
このままフェードアウトしそうか感じ・・
何かこれ・・ニチレイのCMっぽいね(笑)
 浜ジョー 2011/08/24 17:19
なぜブレイクしたのか理解不能・・・。
カラダを磨くより、芸を磨け! ってか?ヾ(▼ー▼キ)
ましゃもも 2011/08/24 09:50
見ないうちに太ってましたよね~
(人のこと言えないけど・・・^^;)
今日は走れなかったし・・・
 浜ジョー 2011/08/24 17:20
24時間の時は痩せたのにね~。
結婚して幸せ太りなのかもー。

ましゃさん、飛ばし過ぎですってー。ヽ(=´▽`=)ノ
saruku 2011/08/24 10:25
エドさん、ここんとこ見ないと思ってたらきれいになってて(@_@)
眠れなかったの? 
 浜ジョー 2011/08/24 17:21
元はお綺麗だからね~、お肌もつるつる~?
たまーにまれに、眠れない事があるのですよ。
杏宏ママ 2011/08/24 10:36
そんなに急だと、面白いほどのリバウンドが待っていそうだわ・・・
 浜ジョー 2011/08/24 17:22
お主も、悪やの~。 Ψ(`▽´)Ψウケケケケケ

コミュ 2011/08/24 11:35
エドさん、TVでみないよね。
舞台の方なの?

一ヶ月5kgはきついよね〜
 浜ジョー 2011/08/24 17:23
あどりぶがつまらないからTV向きじゃないのかも~?
舞台って、吉本喜劇?
きこたん 2011/08/24 11:52
何故だか私も眠れなかったよ~( ̄▽ ̄;)

ブラックガム寝ぼけながら噛んでは
仕事してます( ̄q ̄)zzz
 浜ジョー 2011/08/24 17:24
深夜にカラダカラしようと思ったけど、
携帯だから、指が動かず断念!(爆)

寝てないけどー、眠くはなかったよ。(☆Д☆)キラリーン♪
audrey 2011/08/24 12:18
へぇ~一ヶ月で-9kg、、、
私、そこまで痩せなくていいんだけど(汗)
ジョーさんも必要ないでしょ☆


でも、この食事なら痩せそうだね。。。
 浜ジョー 2011/08/24 17:26
つーーーか、どんだけ増えたのでしょうね?
最近見てなかったから、痩せても分からない。(爆)

私は現状維持でー。 
飲むなら増やすな! 増えたら飲むな!\(▼▼メ)
audrey 2011/08/24 12:19
あっ、私も眠れなかった。
なんだろうね、、、
 浜ジョー 2011/08/24 17:27
そう言う、お年頃?   (ё_ё)キャハキャハ
ばぅ♪ 2011/08/24 12:31
昨日は残業で...帰宅が23:50で飯食って風呂入って寝たのが...2:30だっけかなぁ?
今日はもっと遅くなるかも...

あちきは仕事で眠れなさそうですww
 浜ジョー 2011/08/24 17:28
いや~ん、早く帰って来て~♪  ヘ(^∇^ヘ)ヘ(^∇^ヘ) ウヒョヒョ

ゆっぴぃ 2011/08/24 13:09
おひさです~~!!どもども(*´σー`)エヘヘ

エドさんダイエットしてんのか~。
前になんかのドラマで見たけど……なんだったかは全く覚えてません(笑)
 浜ジョー 2011/08/25 12:11
元気そうだね。安心しましたー。
まだまだ、大変かと思うけど、
お互い頑張ろうね~♪
シトロン 2011/08/24 13:45
シトロン
お久しぶりです・・・☆
コメ返せなくてごめんね・・・

エドさんの真似はアタシには・・・頭がいたいな~~~~

デモ、1ヶ月でマイナス◎◎キロいいな~~~
あたしも、少しずつ努力しますね・・・☆
 浜ジョー 2011/08/25 12:12
シトちゃんお久しぶり~。
忙しそうだね。^^
自分のペースで良いと思うよー。
真似しても続かないものね♪
okkon 2011/08/24 13:56
プロティン…、人によるだろうけど…わたしゃやっぱり分食いもの食いたい!
冷凍食品中心も毎日やって差し障りないのか~?
いきなり落として"皴"とか平気なのか?

私、産後に17キロ太った時、11キロ落とすのに1年半かけたぞ~!
ママさんの言うとおり、若い子と違ってリバンドが怖いぞ~。
 浜ジョー 2011/08/25 12:15
頑張るところ?勝負するところが、違ってる気がする~。
注目浴びるのは、それじゃないでしょ? って感じだよー。
走るとか、ダイエットとか? 本業はなんなのさ?^^;

うわっ! 17キロか~、それで今の体重でしょ?
凄いねー、やっぱ普段の努力かな?^^
キューと 2011/08/24 14:50
>伸助! 計画的実行と見た!
やっぱりそうなのかな^^;
好きでも嫌いでもないけど
テレビ関係とかの人達、大変そう(・・;)
 浜ジョー 2011/08/25 12:16
自分で書いといてなんだけど~、
もう紳助の話題はうんざりだよねー。
他に大事な伝えることあるだろうに~。マスコミも。
沙都子 2011/08/24 15:20
エドさんが24時間テレビで、地元のテレビ局に来てました。
そんなに痩せてたんだ~

紳助の番組にしか出てない人もいたけど、どーすんだろ?
 浜ジョー 2011/08/25 12:18
出てたの~? 全然気が付かなかった!(爆)

紳助ファミリー? みんな、ヒヤリとしたと思うよ~。
この先、どうなるのって? 紳助心配より自分の・・・。
どりり 2011/08/24 15:57
もともと太りすぎてたんでしょうかねー?
ものすごい急激な落ち方だけど、
食事だけでやせたわけでもなさそうだし、食事も冷凍もんとはいえ健康的...。

数字だけ見るとリバウンドがこわい気もするけど、
このまま運動と食事に気をつければ体がしっかり適応していきそうな気も!?
 浜ジョー 2011/08/25 12:20
24時間で走った時は、痩せたのにねー。
また、戻ったみたい。 今回もリバウンドの可能性大?

それにしても、違うところでの活躍を見たいものです。
びっぷっぎぃ 2011/08/24 18:00
えどさんすごいですねー^^;
あんなに食べなくても走れるんだーっ スゴイッッッ

因みにうちは週休2日日曜と平日1回でーす(^^)v
 浜ジョー 2011/08/25 12:21
いや~、どうかな~?
後で無理が来ると思うよー、そうスタミナないってー!
私もそうだから。^^;
週休、2日だったんだね。良いね、平日もあると。
.taka 2011/08/24 20:05
計画的に一票~!
σ(^・^)も計画的に・・・って、先立つものが~ (ー。ー)フゥ
 浜ジョー 2011/08/25 12:22
やめるタイミングを考えてたのかも~。
今回が良いチャンスだったのかな?
rokurou 2011/08/24 20:44
杏宏ママさんと同じ意見でっす^^;
 浜ジョー 2011/08/25 12:23
今後の成果を期待! (笑)

ドルフィン2 2011/08/24 22:38
・・・・運動は、無理しないで長く「継続」出来ることに、大切な意味があると思います・・・・。

・・・・・呑兵衛なんかの意見で、申し訳ありません・・・・(照)。
 浜ジョー 2011/08/25 12:25
いえいえ、私ちょっとスランプだったので、
ドルさんの言葉で目が覚めましたー。
ですよね、無理してもつまらない! 
継続してこそ、ですよねー。  無理止めます。^^
さのっちょ 2011/08/24 23:05
ひさしぶりに見る顔ですよね。
随分と、綺麗になられましたね。。
やっぱし、痩せたら、綺麗に見るんでしょうね。。
 浜ジョー 2011/08/25 12:26
もともと、綺麗な方ですからね~♪
結婚したのも原因かもー。 
ハナユビ 2011/08/24 23:22
このペースで減らすのはマズイっしょ~!?
オイラも、急激に減らした時、息苦しくなっちゃったもんね~☆
うん
 浜ジョー 2011/08/25 12:27
なぜ、こんな短期間に? その後、何かするのかな~?
って、思ってしまう~。 せめて半年は必要だよね。
うん
kuu-ru 2011/08/26 22:37
ぇ━(*´・д・)━!!! 

 減量。。。
 月2.3キロが
 ベストって聞いたことあるけどなぁ。。。

リバウンドが
【壁】;・ω・))。o ○(コワイヨォォ・・・)
 浜ジョー 2011/08/27 06:43
一度に9キロでしょー?
それだけ落とせる脂肪があったって事?@@
絶対あるよー、リバウンド。><;
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