AYATOスイム休む【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kaz711さんのトップページ>記録ノートを見る>AYATOスイム休む
11年08月25日（木）

AYATOスイム休む
< メリル緑の会 　｜　立山・剱岳へ >
火曜日皇居ランの影響か右ハムの付け根が変な痛み。
泳ぐのもハムをもちろんつかうのでスイム休み。
【記録グラフ】
サプリメント
6回
サプリメント（回） のグラフ
 		朝の体重
67.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
スモークサーモン（10人前） 161 kcal
鶏の照焼き（1人前） 413 kcal
サントリー モルツ（1.3人前） 273 kcal
10時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 202 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
とんかつ（0.3人前） 175 kcal
15時
ペンネバジルソース（1人前） 400 kcal
ぶどうアイス（1人前） 60 kcal
  1899 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE