ジョギング6ｋｍ【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月25日（木）

ジョギング6ｋｍ
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昨晩は帰ってからジョギング40分6ｋｍ。

気温も30度以下で走りやすかった。
イーブンペースで走る事は出来るが、
急激にペースアップが出来ない体に成ってきた。

もうサッカーは無理。

【記録グラフ】
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝カレー（1人前） 100 kcal
レーズンパン（0.3人前） 56.5 kcal
12時
自作 自作弁当（1人前） 700 kcal
18時
つけ麺（2人前） 879 kcal
  1736 kcal
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