no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月29日（月）

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【記録グラフ】
運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		有酸素運動
80分
有酸素運動（分） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
12時
カマス（1.5人前） 111 kcal
ホールトマト（缶詰）（0.3人前） 24 kcal
かぼちゃのミルク煮（1人前） 146 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
セブンイレブン おでん　じゃがいも（1人前） 73 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
13時
ロイヤル食品 氷（1人前） 56 kcal
19時
鶏のクリームシチュー（0.8人前） 423 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ご飯（0.5人前） 94.1 kcal
21時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  1733 kcal
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