no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月29日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1442kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
30
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
18.9
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
8時
フジパン モーニングブレッド8（2人前） 288 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
焼きそば+キャベツ（1人前） 326 kcal
キッコーマン デリシャスソース ウスター（3人前） 33 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
17時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
19時
春日商会 スパゲッティー（1人前） 340 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
J-オイルミルズ さらさら キャノーラ油（0.3人前） 37.8 kcal
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
  1538 kcal
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