no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月30日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1435kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
30
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
18.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
山崎製パン　 みつ豆風ぱん（1人前） 325 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
朝日商事株式会社 さらしなそば（1人前） 383 kcal
キッコーマン 本つゆ（1人前） 18.7 kcal
トップバリュ 食べる小魚（0.2人前） 6 kcal
15時
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
17時
トップバリュ こしあん（0.9人前） 232 kcal
19時
S&amp;B とろけるカレー 辛口 200g（0.1人前） 106 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
知久屋 福神漬（1人前） 10.4 kcal
チキンカレー具材１/５（1人前） 220 kcal
21時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（2人前） 272 kcal
  2138 kcal
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