no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月01日（木）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　きゅうり　牛乳　お茶

【昼ごはん】 ジャムサンド　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　ごぼう　きゅうり　ビール　スルメ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
105mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 113 kcal
リンゴジャム（1人前） 46.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1261 kcal
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