ダイエット開始から３年４ヶ月と９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月02日（金）

ダイエット開始から３年４ヶ月と９日目
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なんかこのまま太っていきそーー↓
今日もランチいくし明日もフレンチディナーやし・・・かといってオヤツやめられへんし^^;

【記録グラフ】
筋肉量
37.25
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1152kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
23
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
57.9%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ラフランスジュース（1人前） 15 kcal
牛乳（1人前） 27.6 kcal
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
食パン（1人前） 172 kcal
巨峰（1人前） 35.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 12.7 kcal
豆サラダ（1人前） 30.7 kcal
9時
TULLY'S COFFEE（1人前） 60 kcal
12時
無添くら寿司 いなり（1人前） 132 kcal
さんま（1人前） 170 kcal
かつお（1人前） 80 kcal
サーモン（1人前） 200 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 4.1 kcal
魚の味噌汁（1人前） 105 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
かつおのたたき（1人前） 55.5 kcal
付合せきゃべつ（1人前） 34.5 kcal
ナムル（1人前） 48.4 kcal
鶏肉とピーナッツの甘辛いため（1人前） 500 kcal
20時
お菓子（1人前） 300 kcal
  2007 kcal
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コメント
浜ジョー 2011/09/02 18:10 
うーん！　がんばー！
でも、美味しく食べれる事は幸せだよー！＼(^O^)／
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