ダイエット開始から３年４ヶ月と１０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月03日（土）

ダイエット開始から３年４ヶ月と１０日目
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あぁぁぁ～食べすぎだけど満足やわー笑
昨日韓国のお友達が『ナッツと鶏肉の甘辛炒め？』を作ってくれた(^^)v
美味しかった分カロリー↑↑↑やなー。

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%ラフランスジュース（1人前） 10 kcal
牛乳（1人前） 13.8 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 30.8 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
桃（1人前） 28 kcal
豆サラダ（1人前） 30.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 18.9 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ビビンバ（1人前） 397 kcal
味噌汁（1人前） 25.3 kcal
20時
フレンチコース（1人前） 1500 kcal
  2294 kcal
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