ダイエット開始から３年４ヶ月と１１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月04日（日）

ダイエット開始から３年４ヶ月と１１日目
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昨日のフレンチめっちゃ美味しかった(^^)v
【記録グラフ】
筋肉量
37.45
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1159kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
24
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58.1%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ラフランスジュース（1人前） 10 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 30.8 kcal
7時
食パン（1人前） 172 kcal
梨（1人前） 18.3 kcal
豆サラダ（1人前） 30.7 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 18.9 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
餃子（1人前） 150 kcal
坦々麺（1人前） 670 kcal
19時
冷奴（1人前） 62.9 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ほたてのお造り（1人前） 67.1 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
鶏肉とピーナッツの甘辛いため（1人前） 400 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
フィナンシェ（1人前） 180 kcal
新東京ポテト（1人前） 94 kcal
  2080 kcal
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