ダイエット開始から３年４ヶ月と１２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月05日（月）

ダイエット開始から３年４ヶ月と１２日目
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昨日は朝友達ん家行って、激辛商店街の麒麟園っちゅーとこでからーーーーーーーーーーーーい坦々麺食べて→辛いけどおいしーーーー(^^)
買物して針治療に行ってきた。
フルで動いてんのに食べる量が増えてて体重↑↑↑^^;

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
100%ラフランスジュース（1人前） 10 kcal
牛乳（1人前） 27.6 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 30.8 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
ナシ（1人前） 18.3 kcal
豆サラダ（1人前） 30.7 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 18.9 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
味噌汁（1人前） 30.1 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
納豆・半分（1人前） 43.4 kcal
19時
酒かす入り雑煮（1人前） 353 kcal
冷奴（1人前） 62.9 kcal
酢の物（1人前） 16.4 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
フィナンシェ（1人前） 180 kcal
  1422 kcal
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コメント
bluemoon 2011/09/05 22:59 
こんばんわ。
私も出かけてくるー。
太って帰ってくるよぉ＾＾
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