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11年09月01日（木）
ダイエット開始から３年４ヶ月と８日目 |
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台風・・・・・・・・・・・歩けなかった。
んでもって仕事前にワン友達ん家でゆーっくりまったりおしゃべり。これはこれでアリな始まりやねっ 笑
やばっ53kg。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| 100%ラフランスジュース（1人前） |
10 |
kcal |
| 6時 |
| ミルクコーヒー（1人前） |
17.8 |
kcal |
| 7時 |
| ぱん（1人前） |
200 |
kcal |
| 桃（1人前） |
28 |
kcal |
| 豆サラダ（1人前） |
32.8 |
kcal |
| ヨーグルト（無糖）（1人前） |
15.5 |
kcal |
| 9時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 小川コーヒー カフェオレ（1人前） |
55 |
kcal |
| 12時 |
| チャーハン（1人前） |
272 |
kcal |
| 中華スープ（1人前） |
31.9 |
kcal |
| 梅干（1人前） |
3.3 |
kcal |
| 19時 |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| トマト煮込み（1人前） |
460 |
kcal |
| 20時 |
| おかき（1人前） |
30 |
kcal |
| かりんとう（1人前） |
353 |
kcal |
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1534 |
kcal |
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