びっぷっぎぃさん
最新の記録ノート
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2011年 |
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11年08月31日（水）
ダイエット開始から３年４ヶ月と７日目 |
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先日ＫＩＴＡＫＡＲＯのおかきをもらって久しぶり食べたんだけど美味しいわー。
油っこくないし塩加減がイイ♪
２．３粒でとめておくのが大変やわ^^;
太ってきた・・・・・・・・・・パンとお菓子の食べすぎ・・・・・分かってるけどやめられない。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| 100%ラフランスジュース（1人前） |
10 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
13.8 |
kcal |
| 6時 |
| コーヒーミルク（1人前） |
30.8 |
kcal |
| 7時 |
| 巨峰（1人前） |
35.4 |
kcal |
| 豆サラダ（1人前） |
35.2 |
kcal |
| ヨーグルト（無糖）（1人前） |
12.4 |
kcal |
| フジパン チーズ蒸しケーキ（1人前） |
100 |
kcal |
| ぱん（1人前） |
300 |
kcal |
| 9時 |
| AGF blendy（1人前） |
33 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 豆大福風パン（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
202 |
kcal |
| 梅干（1人前） |
3.3 |
kcal |
| 鯵の塩焼き（1人前） |
57.6 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
17.4 |
kcal |
| ししとうの佃煮（1人前） |
40 |
kcal |
| 19時 |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| 春巻（1人前） |
118 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
229 |
kcal |
| 20時 |
| 落花生（1人前） |
101 |
kcal |
| かりんとう（1人前） |
52.9 |
kcal |
| おかき（1人前） |
200 |
kcal |
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1717 |
kcal |
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