鮭と卵焼きのお弁当【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月02日（金）

鮭と卵焼きのお弁当
< 雨に降られた 　｜　ピアノレッスン >
　今日は鮭と卵焼きのお弁当。庭からわけぎをとってきて卵焼きに入れました。卵よりわけぎのほうが多い感じで、巻くのに苦労しました。風がだいぶ強くなってきました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2688kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.08km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
15661歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1346kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
卵焼き（1人前） 132 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
ごはん（2.5人前） 588 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
卵焼き（2人前） 265 kcal
ねぎ（2人前） 5.4 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
水ようかん（1人前） 103 kcal
19時
鶏肉カレー（1.5人前） 1129 kcal
はごろもフーズ 朝からフルーツ 黄桃（1人前） 97 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（3人前） 435 kcal
  3416 kcal
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