ピアノレッスン【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月03日（土）

ピアノレッスン
< 鮭と卵焼きのお弁当 　｜　ツナと大根おろしの... >
　毎週土曜日は、70kmくらいはなれたピアノの先生の所まで、上の子を連れて行かなければなりません。途中、大きな川が２つあり、小さな峠が１つあります。今はまだ雨が降っていないのですが、台風が近づいているので無事行けるか心配です。

追伸
　ピアノから無事帰ってきました。ひどい雨にはほとんど当たりませんでした。昼食は早めにとりました。帰ってきてから子供らがおなかがすいたというので、インスタントラーメンを作ってあげました。かなり食べ過ぎてしまいました。
【記録グラフ】
カロリー合計
2947kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
15.06km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
17027歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1353kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
カゴメ 野菜生活　リフレッシュ　グレープフルーツ（0.7人前） 45.5 kcal
10時
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
マクドナルド チーズバーガー（1.5人前） 455 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（2人前） 460 kcal
伊藤園 充実野菜（0.5人前） 35 kcal
15時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
ねぎ（5人前） 13.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（2人前） 290 kcal
20時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（3人前） 435 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
バナナ（3人前） 181 kcal
  3614 kcal
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