雨に降られた【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月01日（木）

雨に降られた
< 金魚 　｜　鮭と卵焼きのお弁当 >
　朝のジョギングのとき、1時間くらいなら持つかなと思っていたのに…、7～8km付近で雨に降られた。服がぬれるのはしょうがないけど、靴が濡れるのがいや！　天気はいまいちだったけど、今日は朝食＆お弁当を作りました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2694kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.11km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
15265歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1345kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
卵ご飯（2人前） 604 kcal
豚の生姜焼（0.3人前） 122 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
12時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
18時
五目チャーハン（1.5人前） 762 kcal
スイカ（0.4人前） 104 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（3人前） 435 kcal
  2881 kcal
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