no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月02日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1431kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
30
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
49.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
18.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
12.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
第一パン 食卓ロール（2人前） 188 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
焼きそば しょうゆ（1人前） 370 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
プレシア チーズスフレ（1人前） 583 kcal
20時
春日商会 スパゲッティー（1人前） 340 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
J-オイルミルズ さらさら キャノーラ油（0.3人前） 37.8 kcal
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
22時
トップバリュ こしあん（0.3人前） 77.4 kcal
  1763 kcal
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