no title【中年代表さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月04日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体水分率
55.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉率
34%
筋肉率（%） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
鳥のささみ（1人前） 100 kcal
ご飯（2人前） 302 kcal
みそ汁（1人前） 151 kcal
生ビール（1人前） 250 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
芝海老のチリソース（1人前） 200 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
  2118 kcal
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