no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月06日（火）

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< ８月の読書 　｜　妻子が実家へ帰って... >
【朝ごはん】(7:45)自宅
　バナナ
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　玄米ごはん、ひじき煮物、さつま芋サラダ、枝豆、ミニトマト、キウイ
【晩ごはん】(21:00)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、帆立のマリネ、なすと挽肉の豆板醤炒め、枝豆
【夜食】(22:00)
　梨1/2
【今日の感想】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		万歩計
9087歩
万歩計（歩） のグラフ
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