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11年09月08日（木）
ＨＧＺエアロ９月２週目☆ |
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< ひでぶ・・・デブの...
｜ ふ・く・ら・は・ぎ >
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【今日やった運動】
トレッドミル 4km(0%)@11～14km/h[300Kcal]
がんばるエアロ45 [180Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]
【運動した時間】
１００分以上。
【今日の感想】
HGZエアロ９月２週目です。
今日の位置取りは、いつの中段目です。
でぇ今日から、アームスが付きます。
まぁ できなから、殆ど無視ですが 笑
どうも３ブロック目の完成系で、
なんか、つまずいて、地蔵状態になることがチラホラ・・・
なんだろう？ 繋ぎの動きが理解できていないので、
その後の動きが・・・もうメチャクチャになって・・・
でぇ・・・地蔵・・・悲しす<(T◇T)>
今月は、５週あるので、
あと、３回もありますが・・・
まだ、アームスの残りがあるそうですっ！＠＠；；
面替も・・・色々お試しがあるんでしょうねぇ
チョッとワクワク・・・(￣▽￣;)
それよりも５週全部出れるかな？
・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・
わ・しの好きなヒールジャックヾ(￣▽￣)ノ かな？ｗ
ヒールジャックに変な手を付けないで（今回変な手がついてますｗ）、
こんなんやって欲しいｗｗｗ
http://www.youtube.com/watch?v=HHAOMtcSf1g
・・・
・・・
体重は、チョッと維持モードです。（一喜一憂もできんっヾ(￣□￣;)）
以上
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