ひでぶ・・・デブのことではありませんっヾ(￣□￣;)【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月07日（水）

ひでぶ・・・デブのことではありませんっヾ(￣□￣;)
< どすこいっ！ 　｜　ＨＧＺエアロ９月２... >
ひでぶ・・・デブのことではありませんっヾ(￣□￣;) 画像1 ひでぶ・・・デブのことではありませんっヾ(￣□￣;) 画像2
【今日やった運動】
トレッドミル 4km(1%)@11～14Km/h [300Kcal]
マーシャルエキサイト60 [600-100=500Kcal]
トレッドミル 4.3km(0%)@11～14Km/h [322Kcal]

【運動した時間】
１００分以上

【今日の感想】

一日　休息・休足（休館日）はさんで、
体重７０キロに戻りましたっ　（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

なかなかシビアですっ！

今日から全く意味の無い　一喜一憂のダイエット記録スタート（汗っ
　※こうでもしないと、モチベーション保てないからヾ(T^T)
・・・
・・・
MEX６０・・・９月の３ヶ月目なので
バックナンバーがあります。

バックナンバーは、前回のVolから３つかな？
・TORA TORA TORA
・北斗の拳
あと知らないっ！


お前はもう死んでいる。
＠＠；・・・ひでぶーーーっ(これ断末魔の叫び）

以上

//

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1122kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
9.4%
体脂肪率（%） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1753kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
60.39kg
筋肉量（kg） のグラフ
食事の記録
2209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 95 kcal
9時
グリコ カフェオーレ　500ml（1人前） 250 kcal
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
12時
カップヌードル（1人前） --- kcal
たらみ ナタデココヨーグルト（1人前） 236 kcal
13時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
17時
サントリー なっちゃん まる搾りりんご [カン] 350ml（1人前） 130 kcal
ＵＨＡ味覚糖 ぷっちょ（1人前） 192 kcal
23時
からあげ（1.2人前） 601 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
たらみ どっさりネーブルゼリー（1人前） 151 kcal
  2209 kcal
食事レポートを見る
コメント
a_moon 2011/09/08 18:42 
・TORA TORA TORA
・北斗の拳
懐かしい。こちらでは最後のプログラムでした。。。。
 zukan 2011/09/09 12:19 
新しいプログラムでは、どんな曲が流れるのですか？
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