ジョギング４５分【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月09日（金）

ジョギング４５分
< どっちつかず 　｜　ジム２時間半 >
帰宅して４５分ジョギング。
ＮＩＫＥ+のセンサー付け忘れて記録無し。
損した気分。

【記録グラフ】
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
朝カレー（1人前） 100 kcal
レーズンパン（0.3人前） 56.5 kcal
12時
自作 自作弁当（1人前） 700 kcal
20時
そうめん（1.5人前） 675 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  1681 kcal
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