どっちつかず【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日（木）

どっちつかず
< 大雨 　｜　ジョギング４５分 >
昨日は食後ウォーキングの予定。
その前に頼まれていたある会合の入場券が
上手く保存できていなかった事が判明し
あわてて再作成した。

お陰で出が遅れ急遽ジョギングに切り替えたが、
NIKE+のセンサーの距離探知がおかしかったので調整。
ジョギングとウォーキングの調整をしたので、どっちつかず。

帰ってゴルフ素振り用バットに350ｇのウェイトをつけて１０分素振り。
パター練習１０分。
ゴルフの練習は回数・打球数を決めず時間ですることにした。

Ipod用のイヤホン断線、余計な出費。
【記録グラフ】
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
レーズンパン（0.3人前） 56.5 kcal
7時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
朝カレー（1人前） 100 kcal
12時
自作 自作弁当（1人前） 700 kcal
20時
あんかけ焼きそば（1人前） 556 kcal
  1479 kcal
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