大雨【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月07日（水）

大雨
< 熟睡 　｜　どっちつかず >
昨晩は食事後ウォーキングの予定であったが、
帰宅途中に大雨。
駅のベンチで３０分以上雨宿り。
ゆっくり本が読めた。

帰宅が遅くなったのでウォーキングは中止した。
ゴルフの素振りとパター練習、各１０分。

【記録グラフ】
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
朝カレー（1人前） 100 kcal
山崎製パン 味付けロール [袋] 6個（0.3人前） 64.2 kcal
12時
自作 自作弁当（1人前） 700 kcal
19時
皿うどん（1人前） 717 kcal
  1648 kcal
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