恐るべしカラダカラ【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月10日（土）

恐るべしカラダカラ
< no title 　｜　今日は満月イブ？ >
息子が１ヵ月半ほど前から、ここで体重だけ記録している

最近、顔の丸みの具合やお腹の出具合が気になるほどでなくなった＾＾

何キロ減ったのか聞くと、２Ｋｇは減ったんですって！

何も特にやっている事は無いとの事！ただ朝の体重測定が楽しみで、少しでも減れば良いな・・・と思っているだけ

そう思うだけで、自然と食事の量が減ったり間食の種類が違ったりしてるんでしょうね

夫も順調に減っているし、友人達も真似してくれているし（ウォーキングや食事）。。・・、、ﾜﾀｼって良い事してるんじゃないですか＾＾

世の中のためになっているんだ！存在価値があるんだ！（嬉）←かなりの思い込み＞＜；
【記録グラフ】
食事の記録
1324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.25kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
切り昆布の煮物（1人前） 41 kcal
みそ汁（1人前） 31.8 kcal
10時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
12時
レンジピザ（1人前） 240 kcal
16時
梨（1人前） 73.1 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き魚（1人前） 79.1 kcal
焼き茄子（1人前） 15.4 kcal
切り昆布煮（1人前） 52.6 kcal
21時
アンパン小（1人前） 118 kcal
巨峰（1人前） 76.7 kcal
  1324 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/09/10 16:34 
思い込み…大事です(*^□^*)
さて、私も重い腰？を上げて洗濯物やっつけて
明日のレッスンに備えて一人ベリーなダンサーでもやりますかね～(。≧∇≦。)

思い込み…かなり大事です(爆)
 rokurou 2011/09/10 20:59 
そうそう、暗示をかけて運を手繰り寄せよう＾＾
雲爺 2011/09/10 17:11 
お風呂に入ったとき、
息子さんの体重が減って、
その分、rokurouさんに乗り移ったんだわさ。
 rokurou 2011/09/10 21:02 
ん～！！
今週はウォーキングに行けてないんです＞＜
メタボおやじ 2011/09/11 07:57 
記録って大事ですよね。記録し続けることがダイエットの近道と私も実感しています。
 rokurou 2011/09/11 08:35 
SNSはブログよりも肩肘張らなくて良いですね！
悩み事もさらけ出せるし＾＾；
saruku 2011/09/11 09:31 
雲爺さんのコメに大笑いしてしまった(*´艸｀*)
我が家も息子が減って、私が太ってることがあるから～（笑）
 rokurou 2011/09/11 10:06 
意識って面白いものですね＾＾
プラスに働けば良い思い込みですけど、マイナスに働くと『病は気から』という事になってしまう＞＜
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