スピンオフ、第3弾。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月13日（火）

スピンオフ、第3弾。
< no title 　｜　がっつり。 >
スピンオフ、第3弾。 画像1 スピンオフ、第3弾。 画像2

hana@目標まで、あと1kg。

夏が帰ってきましたね。
ちょっと外を歩くと、汗がダバーっと吹き出ます。
なのに・・・。
朝、スマホを忘れて、自宅と駅を１往復半。
どほー。

というわけで、なんの脈絡もなく。
「チャリランチ」スピンオフ企画、第3弾。
徒歩ランチ福岡編＠元祖久留米らーめん 福ヤ。
麻布十番は、一の橋近くにあるお店です。

ねぎらーめん。850円也。
ランチタイムは、替え玉 or白飯が付きます。
とんこつスープは、重すぎず、軽すぎず、ちょうどいい感じ。
細くて真っすぐな麺は、少し固めのゆで上がり。
豚の脂を細かく刻んで揚げたの（だと思う）が、いいアクセントに。

壁に飾られたサイン色紙の中に、鳩山来留夫がいました。
あの人はいま、どうなすっているのでしょうか？

このお店、今年の1月にも行ってました。
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20110119_jo14.html



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】スロトレ（2種類のメニューを日々交互に）
　【9月のクリア目標】24
　【本日の成果】スロトレB
　　　　　　　　　　リズミカルニーアップ50回
　　　　　　　　　　ノーマルスクワット10回
　　　　　　　　　　プローンアームクロスレイズ左右各10回ずつ
　　　　　　　　　　レッグレイズ20回

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★★　★★★★★　★★★　残り13コ！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
味わい鱈＆チーズ（1人前） 103 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（3人前） 252 kcal
13時
とんこつラーメン（1人前） 600 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
20時
ファミリーマート さっぱり蒸し鶏のフォー風サラダ（1人前） 187 kcal
ファミリーマート 1/2日分の緑黄色野菜が摂れるバジルサラダ（1人前） 59 kcal
  1352 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/09/13 09:49 
ここで・・・良いのかな・・・
手軽なんで・・・了解しました(〓￣(∵エ∵)￣〓)ゞｹｲﾚｲ!!

以上・・・報告終わります(笑)。
 hana_511 2011/09/13 11:08 
どこでも・・・良いですぞ。^^
よろしくお願いしますねー。
以上、業務連絡、おわり。（笑）
きこたん 2011/09/13 15:43 
暑いね～
会社はサウナ、トイレは岩盤浴状態ッス(￣▽￣;)
 hana_511 2011/09/13 19:30 
新陳代謝は良くなりそうですが。
仕事する環境じゃないですね。^^;
syunfamily 2011/09/13 16:30 
暑過ぎて～～
体調不良や～～（泣）
 hana_511 2011/09/13 19:32 
syun兄さん、大丈夫ですか？
あまりご無理なさらないように。
うみのおとこ 2011/09/13 16:45 
う～ん、美味そうー
とんこつスープはストレートの細麺に限りますねー
 hana_511 2011/09/13 19:33 
太麺などもありますが、私もストレートの細麺が好きです。
とんこつには、これが合いますよねー。^^
杏宏ママ 2011/09/13 20:19 
ねぎたっぷり～おいしそう～
 hana_511 2011/09/13 21:32 
ねぎたっぷりで、おいしかったよ〜。^^
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